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夏至即将到来！艳阳+高温，让人怎么跑？
在炎热的夏天跑步，的确是考验，太阳下跑，容易晒伤，更容易造成脱水、抽筋、中暑的情况。早晨起不来，改成夜跑，也要注意安全。
送大家一份夏天训练的诀窍。
诀窍一：穿着对的服装、搭配对的装备，在有遮蔽物的路线跑，并随时补水
如果在白天跑，一定要穿着透气排汗容易散热的衣物，并记得戴有顶的帽子，另外不要忘记太阳眼镜，让人身体放松下来。
诀窍二：一定要防晒
不能忘记防晒，夏天因为太阳的照射比较直接，非常容易晒伤。运动前 30 分钟要先擦防晒霜，并定时补充。
诀窍三：挑有遮蔽物的路线跑
最好去树木遮蔽的公园或者街道跑步，并记得随时补充水分。很多人不习惯带水跑，但在闷热潮湿的夏天，出汗多水分流失快，加上高温，没有及时补水会很危险。
诀窍四：做室内运动
真的受不了在夏天跑步，可以选择替代的室内运动，趁夏天训练心肺与肌耐力。游泳，健身、跳绳都不错。特别是游泳，能训练核心肌群，再加上体温不会迅速上升，是非常适合在夏天代替跑步的运动。
跳绳本身就是很好的有氧运动，也很适合拿来训练正确的跑步姿势。由于在跳绳的时候，上半身必须挺胸打直，双脚也必须均匀出力，透过跳绳可以有效的发现并矫正。
平常跑步容易忽视的阿基利斯腱的弹性和小腿的肌耐力，也都可以透过跳绳来训练。
严素 “KEEP CALM” 系列，助力跑步中的 “KEEP CALM” 态度
KEEP CALM
跑步途中，挑战如影随形。长跑时呼吸逐渐急促、双腿像灌了铅，身体的疲惫感拉满，外界的喧嚣更是容易扰人心绪，此刻，“KEEP CALM” 便是你的精神护盾。就像在繁华都市中穿行，四周人声鼎沸，可你戴着耳机沉浸在自己的节奏里，任凭外界怎样嘈杂，你只专注于自己的步伐，把所有的杂音都隔绝在外，让内心回归一片宁静。
严素“KEEP CALM”系列的运动坎肩背心和 T 恤采用前后拼接面料工艺。
运动坎肩背心
运动T恤
前幅选用日本东丽技术快干运动面料，轻盈无感，
后背特别选用严素新款大网格透气冰感面料
大网格冰感面料轻量、速干、透气性能卓越，在运动过程中能够迅速吸收汗水并排出，保持皮肤干爽。大网格更能增加透风效果，让你在运动中，不再被汗水湿身的不适所困扰，尽情释放运动激情，享受清凉舒适的运动体验。
冰丝臂套
冰丝臂套是夏季运动的贴心之选。它具备出色的防晒性能，能有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，保护你的双臂免受晒伤和晒黑。
同时，高弹、透气的材质确保了佩戴的舒适性，不会对运动造成任何束缚。冰爽、吸汗的功能更是在运动时为双臂带来一抹清凉，减少汗水对皮肤的刺激，让你在户外运动中也能轻松自在，无惧夏日骄阳。
现在购买还有超值优惠，两件享7折，仅需100.8元。
无论是清晨的公园跑步，还是傍晚的街头夜跑；无论是日常的 5 公里小跑，还是挑战身体极限的马拉松比赛，穿上严素 “KEEP CALM” 系列运动装备，凭借严素装备的出色性能，保持冷静，一路向前，展现独特风采，轻松应对各种运动挑战，开启属于你的清爽运动新体验！
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